GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa



GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa
Xin chào, video mọi người trông đợi đã lên sóng rồi đây. Cụ thể trong video này thì Hà sẽ trả lời các câu hỏi rất phổ biến của mọi người về:

Câu 1: Ăn mà k tập có giảm được cân hay không?
Câu 2: Khi eat clean thì giai đoạn đầu có xuống cân luôn không?
Câu 3: Giảm 12kg trong một tháng?
Câu 4: Làm thế nào để không bị giảm ngực khi giảm cân?
câu 5: Ăn gì khi đi du lịch?

Bên cạnh đấy thì Hà cũng tổng hợp thêm 5 tips mà Hà đang áp dụng để giảm cân cũng như là giữ cân trong đời sống hàng của mình. 5 Tips này thì đảm bảo là cực kì thân thuộc, đơn giản và dễ áp dụng. Mọi người nhớ xem đến cuối video để biết được 5 tips hiệu nghiệm này nha!

Hà bật mí xíu về nội dung của 5 Tips nè:
Tip 1: Ăn vặt ngoài hàng
Tip 2: 21 ngày đầu tiên: đặt mục tiêu ngắn ngày
Tip 3: Chọn bánh chứ không chọn nước
Tip 4: Không ăn cố
Tip 5: DETOX

Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Sub bên dưới để chúng mình có thể tiếp tục đón xem những video thú vị của Hà tiếp nhé. Xin hứa sẽ cố gắng thiệt nhiều ạ 🔥
————————————————————————-

👗Outfit 👗
Crop top : The Gam

🎶 Music🎶
Be With You – Mondays
Unreal – Mondays
Before The Dawn – Frigga

📸 Camera📸
Filmed by Sony A7iii
Edited by PH

Vậy nhéeeee, hãy xem, like và subscribe nhaaaa 💕 Yêu mọi ngườiii 💕

Hãy đến với #PhuongHa chính chủ qua các hình thức sau nhaa:

► Facebook:
► Page:
► Instagram:
► Mail: bepnhocuato@gmail.com
© Copyright by Phương Hà ⚠ Do not Reup ⚠

Nguồn: https://infernalaffairsguild.com/

Xem thêm bài viết khác: https://infernalaffairsguild.com/am-thuc/


Article Categories:
Ẩm Thực

Comments

  • Điên ah . 1 thắng giảm 12kg

    đôi Mã June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Thực ra em thấy ăn chậm nhai kĩ cũng là một cách để giúp mình giảm cân ấy ạ

    Anh Thư Đoàn June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Chị ơi em ăn bán trú trên trường thì phải làm sao ạ

    An Tuyền Cute June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Chị ơi chị làm video kiểu tóc phù hợp với mặt to ạ

    Đá Hờ June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • bạn chia sẽ hay, thiết thực, cảm ơn bạn nha

    Sắc Màu Cuộc Sống June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • GIẢM CÂN AN TOÀN ×× HIỆU QUẢ NHÉ✔
    1-> [ NHỊN ĂN CHỈ UỐNG NƯỚC LỌC] à mà nha nhịn thì tối đa 2 ngày thôi nhịn quá đau bao tử á)
    2-> [ ĂN KIỂU 16/8 ý là sáng mình ăn sao cho tới 8h sáng còn lại nhất quyết là NHỊN ko đc ăn nhất là vào ban đêm ))
    #LUUY " những nào mà bệnh tim thì đừng ngu dại mà lm theo nhé !!
    Mấy bạn nào càng MẬP thì dễ xuống lắm
    YÊN TÂM CÁC CHỊ NHÉ🙆‍♀️❤
    T3–26–5–2020🈺️

    Thanh hằng Huỳnh June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Các bác cho em xin mấy bài tập để giảm cân với ạ

    Yumi Channel June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Hông biết bơi 🤣

    hà lê June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Hello mọi người! Nếu có thể, hãy ghé qua page mình chia sẻ thông tin về giảm cân – ăn sạch nhé: https://www.facebook.com/cuocsonghealthy. Cám ơn mọi người rất nhiều ạ! <3

    Giang Nguyễn Lê June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Mong chị sẽ lm nhiều video về chủ đề giảm cân hơn ạ

    Linh Dao June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • có bạn thành công không ạ ?

    cloudbee June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Ở chung với ba mẹ, ăn vô chớ ăn ít vậy rồi sao đủ chất, đang ăn thì mày ăn ít thôi ăn nhiều béo phì đấy r tui gc và ba mẹ làm vịt gà quay đủ thứ blaaa bla xong quyết tâm không ăn nhưng ngược lại bị ba mẹ ép ăn😪

    Lê Thị Diễm June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Chị dạy em giảm cân 5 kg trong 1 tháng đi.chị

    jungkook bts June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Hello mọi người, tui ở với bố mẹ nên việc giảm cân nhanh khá khó hihi, mỗi lần giảm 1.2 cân thì bố mẹ lại cho ăn đồ tui thích, huhu ai giống mình hông nè ?

    Sunnie Cloud June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • E đi biển nhưng mà không bao giờ tắm biển chị ạ

    Ngọc Vì June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Có ai giảm cân mùa dịch k kKa

    khánh huyền June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Mình đang ăn 2 bữa 1 ngày, đều ăn trước 18h. Đi bộ 2km/1 ngày nhưng giảm khá chậm ý…

    Ya Ngọc Minh Châu Official June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Xưa mình cũng cực khổ giảm cân quá chừng , cao có 1m53 mà nặng tới 50 cân , h mình còn 43 thôi ,mình cũng đã chia sẽ cách mình giảm cân trong kênh của mình , mong sẽ giúp đỡ được các bạn ^^

    huyenin20 June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Ta nói mặt đẹp k bằng dáng ngon….
    …Nếu như các bạn đang thấy k tự tin về vóc dáng của mình vì qua gầy gò ôm yếu hay là quá béo k có vòng eo bánh mì.
    👍👍👍Hay ibok ngay cho tôi.tối sẽ giúp bạn cấn đối thân hình chỉ sau 1 liệu trình.tin tôi đi.tôi sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp và tự tin với chính bản thân của mình….
    fb.zalo…0965900506.sẵn sàng tư vẫn và giải đáp cho bạn 24/24….

    Đức Anh June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Mẹ nói mày điên à, gầy gò xấu , ăn vào, huhuhu ko bao giờ giảm được cân

    Nhi Nguyen June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • https://shorten.asia/RCK2Kk2m
    ❤ Đẹp dáng sáng da ❤
    🌿 Chiếc xuất từ thiên nhiên 👉 an toàn cho sức khỏe 💪
    🌸 Táo 🍎, nho 🍇, dâu 🍓, việt quất, lô hội, lý chua đen, vitamin A B C D E, biotin b1 🌸

    Duyên Cao June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Chị có thể đưa ra 1 thực đơn ăn Eatclean chia nhỏ bữa đc ko ạ?

    My Nguyen June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Giảm cân siêu tốc nhờ loại quả này: http://anhizo.com/chuoi-ta-qua-tra-vinh-tien-duoc-noi-tran-gian/

    lan ly June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Mọi người thấy em tập luyện và ăn theo chế độ ăn kiêng này có được không ạ?
    Em lớp 10, cao 1m65 mà nặng tận 65kg..
    Sáng 4h30 em ngủ dậy, sau đó uống 1 cốc nước, ăn 1 củ khoai lang nóng rồi đến phòng gym.. vì không ăn gì mà đi tập thì thật sự không có sức. Em tập 1 tiếng rưỡi và sau đó về nhà.
    Về đến nhà, em ăn 1 lát bánh mì đen dành cho người giảm cân. Và không ăn gì sau đó.
    Đến trưa em ăn 2 củ khoai lang nóng và đi học..
    Chiều về em ăn 1 quả táo .. không ăn gì sau 7h nữa.
    Và đặc biệt em uống rất nhiều nước trong 1 ngày..
    Mọi người thấy chế độ ăn kiêng đó hiệu quả không ạ? Cho em xin ý kiến với ạ.

    Thanh Ngân June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Cam on e đã kiên trì đc 20 ngày rồi giảm đc gần 2kg
    Ko ăn vặt
    Ko ăn uống ngọt
    Ăn ít tinh bột xíu xíu à
    Ăn nhiều rau

    a smile June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Có ai như mik ko tết ai cũng chúc ăn mau chóng lớn mà mik thì ú rồi

    Mãi mãi Là bao xa June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Nên ăn những loại hoa quả nào hả chị. Và Tết thì giảm cân thế nào ạ?

    Phương Thảo Phan Doãn June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Team hít không khí cũng béo!!!😅

    Phương Thảo Phan Doãn June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • bài tập có hiệu quả đó, đốt mỡ an toàn bằng thói quen tự nhiên này nữa nè https://missthoitrang.com/bai-viet/5-thoi-quen-tot-dot-mo-tu-nhien-giam-can-hieu-qua

    James Tran June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • :(( 1 tháng sau em quay lại

    ng linh June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • 💙

    Thường Vi June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Nhiều người cứ nghĩ béo thì bệnh không cần chăm sóc, béo thì nó tự khỏi k cần quan tâm, béo thì sẽ ăn nhiều hơn gầy, haizz.

    phom June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Đặc ra MỤC TIÊU
    Giảm cân, dậy thì thành công cho con nyc tức. Giảm cân giảm cân giảm cân

    AN official music June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Vừa xem video chị vừa ăn snack siêu thích😆

    xuyenxuyen ng June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • C Hà ơi..Em đang trong tuổi dậy thì thì có nên giảm câm kh ạ..Em cao 1m47 mà 49kg ý😭😭E chỉ sợ việc giảm cân sẽ làm ảnh hưởng đến việc dậy thì thôi ạ huhu

    Lăng Tâm June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Em muốn giảm cân
    Nhưng em k biết ăn rau thì sao ạ

    Thu Tâm June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Mình giảm cân mấy ngực luôn 🥺🥺

    Hoài Thu June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Chị ơi, em muốn giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn thôi ạ, vì em phải đi học nguyên tuần, từ sáng tới tối nên em không tập thể dục được, vậy có cách nào không ạ?

    潘青云Thanh Vân June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Chị ơi chế độ ăn và các bài tập như thế nào phù hợp với các bạn mới bắt đầu ạ???(và đang là học sinh nữa ạ)

    Mai Nguyen June 29, 2020 2:29 pm Reply
  • Giảm cân bằng cách: Calo in < Calo out.

    Dr Hiếu Aesthetic June 29, 2020 2:29 pm Reply

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *